Razões para parar
de fumar
O tabaco leva a óbito 8 milhões
de pessoas todos os anos. Evidências foram divulgadas em 2020 de que os
fumantes têm maior probabilidade de desenvolver um quadro mais grave da
COVID-19 em comparação com os não fumantes, e milhões de fumantes começaram a
querer parar de fumar. A cessação pode ser um desafio, especialmente com o
estresse social e econômico adicional advindos da pandemia, mas há muitos
motivos para parar.
Os benefícios de parar de fumar
são quase imediatos. Em apenas 20 minutos após parar, a frequência cardíaca
cai. Em 12 horas, o nível de monóxido de carbono no sangue volta ao normal.
Entre 2 a 12 semanas, a circulação melhora e a função pulmonar aumenta. Entre
1-9 meses, a tosse e a falta de ar diminuem. Dentro de 5 a 15 anos, o risco de
AVC é reduzido ao de um não fumante. Em 10 anos, a taxa de mortalidade por
câncer de pulmão é cerca de metade da de um fumante. Além disso, em 15 anos, o
risco de doença cardíaca é igual ao de um não fumante. Se isso não for
suficiente, aqui estão mais alguns motivos!
O tabaco afeta sua aparência
imediatamente;
Quando você usa produtos de
tabaco e nicotina, coloca em risco a saúde de seus amigos e familiares - não
apenas a sua;
Fumar cigarros eletrônicos perto
de crianças compromete a saúde e a segurança delas;
O uso de tabaco traz
consequências sociais negativas;
É caro - você pode usar seu
dinheiro em coisas mais importantes;
Todas as formas de tabaco são
letais;
Produtos de tabaco aquecidos são
prejudiciais à saúde;
O uso de tabaco, principalmente o
fumo, tira o fôlego;
Os fumantes têm maior
probabilidade de perder a visão e a audição.
Na dificuldade de parar de fumar,
busque apoio nas redes de serviços de saúde.
Sua saúde agradecerá e de seus
próximos também!
Fonte:
https://www.paho.org/pt/101-razoes-para-parar-fumar-0